草莓的功效与作用,草莓的禁忌人群有哪些

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草莓又叫红莓、洋莓、地莓、凤梨草莓等,中国台湾、香港等地区大多将草莓称为士多啤梨。是一种红色的水果。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。草莓鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,营养丰富,是水果中难得的色、香、味俱佳者,属于高档水果,深受国内外消费者的喜爱,因此有“水果皇后”的美誉。下面就随小编一起来看看草莓的功效与作用,草莓的禁忌人群有哪些吧!

草莓的功效与作用,草莓的禁忌人群有哪些

一、草莓的功效与作用

1、提神醒脑

草莓含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。其次,草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基,其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。

2、保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。

3、促消化

食草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦,是极为有益的。草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘。

4、促进生长发育

草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。

5、清热解暑

中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。

6、美容护肤

草莓可以改善肤色,减轻腹泻,缓解疾病。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效,用它制成各种高级美容霜,对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。

二、草莓的禁忌人群有哪些

1、经常腹泻的人

生活中那些经常腹泻的人不能吃草莓,因为草莓就有一定的润肠作用,而且会对人类肠道产生一定刺激,会缩短人体排便时间,容易让人类腹泻的症状加重,另外那些痰湿体质的人也不适合吃草莓,他们吃草莓以后身体也会出现不良反应。

2、患有尿路结石的人

生活中那些患有尿路结石的人也不适合吃草莓,因为他们吃草莓以后会让结石症状加重,容易引发疼痛,而且不利于身体内结石的分解,对病情恢复极为不利。除了这些以外,那些患有高血糖的人也不适合吃草莓,因为草莓是一种高糖水果,高血糖的人在吃草莓以后容易引发糖尿病。

3、草莓在日常生活中还禁止和黄瓜搭配在一起吃,因为黄瓜中含有丰富的活性酶,它会破坏草莓中的维生素c会影响人体对维生素c的吸收,容易造成营养流失。另外草莓还不能和樱桃搭配在一起吃,因为他们都是温热的水果,他们一起吃会导致上火,也会让扁桃体炎高发。

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